एक सामान्य शरीर का तापमान (temperature) क्या होना चाहिए

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शरीर का तापमान

शरीर का तापमान रीडिंग इस आधार पर भिन्न होता है कि शरीर पर कोई व्यक्ति माप कहाँ लेता है। रेक्टल रीडिंग मौखिक रीडिंग से अधिक है, जबकि बगल रीडिंग कम होते हैं।

नीचे दी गई तालिका एक थर्मामीटर निर्माता के अनुसार वयस्कों और बच्चों के लिए शरीर के तापमान की सामान्य श्रेणी प्रदान करती है:

Type of reading 0–2 years 3–10 years 11–65 years Over 65 years
Oral 95.9–99.5°F (35.5–37.5°C) 95.9–99.5°F (35.5–37.5°C) 97.6–99.6°F (36.4–37.6°C) 96.4–98.5°F (35.8–36.9°C)
Rectal 97.9–100.4°F (36.6–38°C) 97.9–100.4°F (36.6–38°C) 98.6–100.6°F (37.0–38.1°C) 97.1–99.2°F (36.2–37.3°C)
Armpit 94.5–99.1°F (34.7–37.3°C) 96.6–98.0°F (35.9–36.7°C) 95.3–98.4°F (35.2–36.9°C) 96.0–97.4°F (35.6–36.3°C)
Ear 97.5–100.4°F (36.4–38°C) 97.0–100.0°F (36.1–37.8°C) 96.6–99.7°F (35.9–37.6°C) 96.4–99.5°F (35.8–37.5°C)

निम्नलिखित कारकों के आधार पर इन सीमाओं के भीतर सामान्य शरीर का तापमान रीडिंग अलग-अलग होगा:

  • एक व्यक्ति की आयु और लिंग
  • दिन का समय, आमतौर पर सुबह सबसे कम और दोपहर में सबसे ज्यादा होता है
  • उच्च या निम्न गतिविधि स्तर
  • भोजन और तरल पदार्थ का सेवन
  • महिलाओं के लिए, उनके मासिक धर्म चक्र में चरण
  • माप की विधि, जैसे कि मौखिक (मुंह), गुदा (नीचे), या बगल की रीडिंग

सामान्य शरीर का तापमान कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें एक व्यक्ति की उम्र, लिंग और गतिविधि स्तर शामिल हैं।

एक वयस्क के लिए शरीर का सामान्य तापमान लगभग 98.6 ° F (37 ° C) होता है, लेकिन हर व्यक्ति का आधारभूत शरीर का तापमान थोड़ा अलग होता है, और लगातार थोड़ा अधिक या कम हो सकता है।

इस लेख में, हम वयस्कों, बच्चों और शिशुओं के लिए तापमान की सामान्य सीमाओं पर चर्चा करते हैं। हम शरीर के तापमान को प्रभावित करने वाले कारकों पर भी विचार करते हैं, और डॉक्टर को कब बुलाते हैं।

वयस्कों में सामान्य तापमान

एक सामान्य वयस्क शरीर का तापमान, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, 97.699.6 ° F तक हो सकता है, हालांकि विभिन्न स्रोत थोड़ा अलग आंकड़े दे सकते हैं।

वयस्कों में, निम्नलिखित तापमान बताते हैं कि किसी को बुखार है:

  • कम से कम 100.4 ° F (38 ° C) बुखार है
  • 103.1 ° F (39.5 ° C) से ऊपर एक उच्च बुखार है
  • 105.8 ° F (41 ° C) से ऊपर एक बहुत तेज बुखार है

शोधकर्ताओं ने लोगों के सामान्य शरीर के तापमान के व्यक्तिगत अंतर पर ध्यान दिया है। लगभग 35,500 लोगों पर एक अध्ययन में पाया गया कि बड़े वयस्कों का तापमान सबसे कम था, और अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में गोरे पुरुषों की तुलना में अधिक तापमान था।

उन्होंने यह भी पाया कि कुछ चिकित्सा स्थितियां किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, कम तापमान वाले लोगों में कम थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म) होता है, जबकि कैंसर वाले लोगों में तापमान अधिक होता है।

बच्चों में सामान्य तापमान

जब मौखिक रूप से लिया जाता है तो 3-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सामान्य शरीर का तापमान 95.999.5 ° F तक होता है। बच्चों में वयस्कों के समान शरीर का तापमान होता है।

शिशुओं में सामान्य तापमान

कभी-कभी, शिशुओं और छोटे बच्चों में बगल और कान के माप के लिए वयस्कों की तुलना में शरीर का तापमान अधिक होता है।

0-2 वर्ष की आयु के शिशुओं के लिए एक सामान्य शरीर का तापमान 97.9100.4 ° F से लेकर जब आम तौर पर लिया जाता है। जब बच्चा तंदरुस्त होता है तो शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है। एक नवजात शिशु के शरीर का औसत तापमान 99.5 ° F होता है।

एक बच्चे का तापमान अधिक होता है क्योंकि उनके शरीर के वजन के सापेक्ष उनके शरीर की सतह का एक बड़ा क्षेत्र होता है। उनके शरीर भी अधिक सक्रिय रूप से सक्रिय हैं, जो गर्मी उत्पन्न करता है।




शिशुओं के शरीर तापमान के साथ-साथ वयस्कों के शरीर को भी नियंत्रित नहीं करते हैं। वे गर्म होने पर कम पसीना करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके शरीर में अधिक गर्मी बरकरार रहती है। बुखार के दौरान उन्हें ठंडा करना उनके लिए और भी मुश्किल हो सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

1. वयस्कों

अल्पकालिक बीमारियों के कारण होने वाले 100.4–104 ° F का तापमान अन्यथा स्वस्थ वयस्कों में महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालांकि, मौजूदा दिल या फेफड़ों की समस्याओं वाले व्यक्ति के लिए एक मध्यम बुखार अधिक चिंताजनक हो सकता है।

104 ° F से ऊपर या 95 ° F से कम तापमान वाले डॉक्टर को बुलाएं, खासकर अगर अन्य चेतावनी संकेत हैं, जैसे भ्रम, सिरदर्द या सांस की तकलीफ। 105.8 ° F से अधिक तापमान के कारण अंग विफलता हो सकती है।

चिकित्सक हाइपोथर्मिया को 95 ° F से नीचे के तापमान के रूप में परिभाषित करते हैं। अगर जल्दी इलाज न किया जाए तो हाइपोथर्मिया खतरनाक हो सकता है।

2. बच्चे

3 महीने से 3 साल की उम्र के बच्चे जिन्हें बुखार है लेकिन 102 ° F से कम के तापमान पर हमेशा दवा की जरूरत नहीं होती है। अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि बच्चे का तापमान 102.2 ° F से अधिक है, या उसका तापमान कम है, लेकिन निर्जलीकरण, उल्टी या दस्त का सामना कर रहा है।

 3. शिशुओं

यदि 3 महीने या उससे कम उम्र के शिशु का गुदा तापमान 100.4 ° F या इससे अधिक है, तो आपातकालीन चिकित्सा ध्यान रखें। बहुत छोटे बच्चों में, हल्का बुखार गंभीर संक्रमण का संकेत दे सकता है।

अपना शरीर का तापमान कैसे ले

कई प्रकार के थर्मामीटर उपलब्ध हैं, और सबसे अच्छी विधि किसी व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है:

Age Best method
0 to 3 months Rectal
3 months to 3 years Rectal, ear, or armpit
4 to 5 years Oral, rectal, ear, or armpit
5 years to adult Oral, ear, or armpit

थर्मामीटर पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

यदि एक तापमान रीडिंग असामान्य रूप से उच्च या निम्न है, तो लगभग 5 से 10 मिनट के बाद एक और रीडिंग लें। यदि अनिश्चित है कि रीडिंग सही है, तो वे एक अलग थर्मामीटर के साथ एक और रीडिंग ले सकते हैं।

क्या शरीर के तापमान को बदलने का कारण बनता है?

मस्तिष्क का एक क्षेत्र जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। यदि शरीर का तापमान 37 ° F निशान से ऊपर या नीचे गिरता है, तो हाइपोथैलेमस तापमान को नियंत्रित करने के लिए किक करता है।

यदि शरीर बहुत ठंडा है, तो हाइपोथैलेमस शरीर को कंपकंपी बनाने के लिए संकेत भेजता है, जो शरीर को गर्म करता है। यदि शरीर बहुत गर्म है, तो यह पसीना शुरू करने के लिए संदेश भेजता है, जिससे गर्मी शरीर को छोड़ देती है।

संक्रमण सबसे अधिक बुखार का कारण बनता है। संक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया और लड़ने के शरीर के स्वाभाविक तरीके के रूप में बुखार विकसित होता है।

बुखार के लक्षण

डॉक्टर बुखार को शरीर का तापमान मानते हैं जो 100.4 ° F तक पहुंचता है या उससे अधिक है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • भूख में कमी
  • ठंड लगना
  • सरदर्द
  • चिड़चिड़ापन
  • मांसपेशी में दर्द
  • कंपकंपी
  • पसीना आना
  • दुर्बलता

सारांश

वयस्कों में आदर्श शरीर का तापमान लगभग 98.6° F होता है, लेकिन यह उम्र, लिंग, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न होता है। पूरे दिन शरीर का तापमान बदलता रहता है। 100.4° F से ऊपर का तापमान बुखार का संकेत देता है।

शिशुओं में वयस्कों की तुलना में शरीर का तापमान अधिक हो सकता है, लेकिन शिशुओं में हल्का बुखार भी गंभीर संक्रमण का संकेत दे सकता है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों से लिए गए तापमान रीडिंग शरीर के तापमान की एक सीमा देते हैं जो डॉक्टर सामान्य मानते हैं। रेक्टल रीडिंग मौखिक रीडिंग से अधिक है, और बगल की रीडिंग कम होती है।

यदि किसी व्यक्ति के पास असामान्य रूप से उच्च या निम्न तापमान है, तो उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।



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